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Step & Aerobic

Step ist ein ein­fa­ches ath­le­ti­sches Workout, das Spaß macht. Mit­tel­punkt ist ein ver­stell­barer Step, der zu mit­rei­ßender Musik hinauf- und hin­un­ter­ge­stiegen wird. Car­dio­blöcke kur­beln die Fett­ver­bren­nung ordent­lich an, wäh­rend die darauf fol­genden Kon­di­tio­nie­rungs­tracks deine Mus­keln straffen und in Form bringen. Zu den Vor­teilen dieses Kurses gehören gezieltes Unter­kör­per­trai­ning, ver­bes­serte Kar­dio­fit­ness und Koor­di­na­tion sowie Kon­di­tio­nie­rung von Ober- und Unter­körper zur För­de­rung der funk­tio­nellen Kraft.

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