Pilates

Yoga Fitnesskurs

Erleben und erfahren Sie Ihren Körper neu, mit Ihrer Körpermitte als Kraftzentrum. Pilates ist eine Trainingsmethode die Ihnen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Ein Figur formendes und ganzheitliches Trainingsprogramm, bei dem Muskeln, Gelenke und das gesamte Bindegewebe einbezogen und gekräftigt werden. Körperhaltung und Koordination werden verbessert. Jede Bewegung wird bewusst und aufmerksam mit der Atmung abgestimmt ausgeführt.

Es handelt sich hierbei um ein einzigartiges System von Übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. Durch die ruhige und bewusste Bewegungsausführung wird das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist trainiert.

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Es macht einfach Spaß mit anderen zu trainieren. Qualifizierte Trainer motivieren Sie und treiben Sie zur Höchstleistung an. Jetzt kostenlos diesen Kurs buchen!

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